Salud y Trabajo

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7-Pasos-Para-Aprender-A-Valorarte-Y-Quererte-A-Ti-Mismo.jpgTener y conservar un trabajo que nos gusta es algo importante para la mayoría de las personas, ya que aparte de ser una fuente de ingresos derivada de nuestra actividad productiva nos da beneficios que van más allá de poder asumir los gastos que generamos; podemos tener acceso a prestaciones y servicios que aumentan nuestra calidad de vida derivando en un poderoso beneficio psicológico.

Aún cuando el trabajo es un punto importante en nuestro bienestar como individuos; no lo es todo, ni lo más importante; el trabajo y la salud son procesos vinculados entre si.

Mantener un equilibrio entre trabajo y vida personal no es cosa fácil, ya que depende de las actividades que tengamos como individuos: trabajo, familia, amigos, estudio, dieta, ejercicio, aficiones, etc., así que si queremos lograrlo debemos analizar la prioridades, el tiempo de dedicación y el gusto de cada una. Sigue leyendo

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¿Te falta tiempo?

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La única manera de tener tiempo para hacer algo es tomándoselo.

Cada día todos tenemos necesidades, obligaciones e intereses que se convierten en actividades que requieren de tiempo para poder llevarlas a cabo; con frecuencia, éstas sobrepasan nuestras capacidades y nos sentimos agobiados por la sobrecarga.

Esta es una de las razones por la que todos deberíamos aprender a organizar y jerarquizar nuestras tareas pendientes, ya que la distribución de nuestro tiempo debe estar en función de la importancia de cada una de nuestras actividades.

Aquí te decimos una manera muy sencilla para empezar a organizarte y recuperar un poco de tiempo para aquellas actividades que has estado postergando como descansar, tomar vacaciones, hacer ejercicio, comer sanamente, etc.

Sigue estos sencillos pasos: Sigue leyendo