Salud y Trabajo

Tener y conservar un trabajo que nos gusta es algo importante para la mayoría de las personas, ya que aparte de ser una fuente de ingresos derivada de nuestra actividad productiva nos da beneficios que van más allá de poder asumir los gastos que generamos; podemos tener acceso a prestaciones y servicios que aumentan nuestra calidad de vida derivando en un poderoso beneficio psicológico.

Aún cuando el trabajo es un punto importante en nuestro bienestar como individuos; no lo es todo, ni lo más importante; el trabajo y la salud son procesos vinculados entre si.

Mantener un equilibrio entre trabajo y vida personal no es cosa fácil, ya que depende de las actividades que tengamos como individuos: trabajo, familia, amigos, estudio, dieta, ejercicio, aficiones, etc., así que si queremos lograrlo debemos analizar la prioridades, el tiempo de dedicación y el gusto de cada una.

El arte de la empatía

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que éste siente o incluso lo que puede estar pensando.

La comunicación diaria con nuestros amigos, con nuestros jefes y compañeros de trabajo, con la familia o con cualquier otra persona, requiere de empatía para poder tener éxito; hay que aprender a observar a las personas a partir de su lenguaje no verbal, de sus palabras, el tono de su voz, su postura y su expresión facial.

Pero ser empático no se trata solamente de saber lo que el otro siente, también implica saber responder de una manera apropiada a esas emociones, sin asumir opiniones, gustos o rasgos de la otra persona, simplemente reconociendo sus sentimientos para poder comprender mejor su punto de vista.

¿Te falta tiempo?

La única manera de tener tiempo para hacer algo es tomándoselo.

Cada día todos tenemos necesidades, obligaciones e intereses que se convierten en actividades que requieren de tiempo para poder llevarlas a cabo; con frecuencia, éstas sobrepasan nuestras capacidades y nos sentimos agobiados por la sobrecarga.

Esta es una de las razones por la que todos deberíamos aprender a organizar y jerarquizar nuestras tareas pendientes, ya que la distribución de nuestro tiempo debe estar en función de la importancia de cada una de nuestras actividades.

Aquí te decimos una manera muy sencilla para empezar a organizarte y recuperar un poco de tiempo para aquellas actividades que has estado postergando como descansar, tomar vacaciones, hacer ejercicio, comer sanamente, etc.

Sigue estos sencillos pasos:

Los beneficios de ser organizado

¡Organízate, te sorprenderás con los resultados!

La planificación y organización tanto física como mental en el trabajo es primordial para el buen rendimiento, favorece la productividad y a tener un mejor estado anímico.

Estas son algunas de las ventajas de ser organizado: