Una herramienta que te ayuda a administrar mejor tu tiempo
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Ejercitarse en el trabajo si es posible
Esta comprobado que permanecer sentado o en una misma posición por largos periodos de tiempo genera estrés y tensión muscular; principalmente en cuello, hombros y espalda; por lo que te recomendamos mantener una buena postura y que después de cada 60 minutos de trabajo continuo realices estiramientos suaves de cuello y hombros respirando de modo lento y profundo.
Estas acciones te ayudarán a eliminar el estrés y la tensión acumulada, relajando tu mente y tu musculatura. Sigue leyendo
Los beneficios de ser organizado
¡Organízate, te sorprenderás con los resultados!
La planificación y organización tanto física como mental en el trabajo es primordial para el buen rendimiento, favorece la productividad y a tener un mejor estado anímico.
Estas son algunas de las ventajas de ser organizado:
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